西藏純玩拉薩林芝雅魯藏布江、苯日神山雙臥12日臥飛11日游

★請客人今晚22:30分在太原站（迎澤大街東口）進(jìn)站口集合. 集合標(biāo)志：紅底黑字“西部T27”,只要有良好的心態(tài)，正常人赴藏旅游不會發(fā)生高原反應(yīng)。 攜帶物品：身份證、防曬、防風(fēng)、防雨設(shè)備、充電器、照相機(jī)、火車上洗漱及個人生活用品，還有厚衣服，日常備用藥氟派酸、感冒藥等. 詳情閱讀溫馨提示！

太原站—拉薩 火車團(tuán)：參考車次Z21 (00:25—12:30全程3257公里,行駛:36時(shí)05分) 太原站（迎澤大街東口）三樓候車室00:25乘目前國內(nèi)先進(jìn)的全封閉【龐巴迪有氧列車】Z21次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。

火車團(tuán)：抵達(dá)拉薩（拉薩火車站規(guī)定，導(dǎo)游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人） 抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城【拉薩】，為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，后乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應(yīng)性休息。 飛機(jī)團(tuán)：（飛臥/雙飛的客人今日乘機(jī)飛抵拉薩）太原乘飛機(jī)（經(jīng)濟(jì)艙）前往拉薩，中轉(zhuǎn)航班（目前沒有直達(dá)航班），以實(shí)際出票為準(zhǔn)。 【溫馨提示】此日對初次進(jìn)藏游客非常關(guān)鍵，請保持平常心態(tài)，多飲水、多吃水果、充分休息， 不要做劇烈運(yùn)動，還要做到不飲酒不吸煙，不要暴飲暴食，當(dāng)晚不要洗澡。 如乘坐飛機(jī)入藏的游客，我社不含接機(jī)服務(wù)，請下飛機(jī)后自行前往出口，購買民航大巴票（約50元）乘坐大巴到民航局站下車，工作人員會在大巴站統(tǒng)一接待。

拉薩—措木及日—林芝八一鎮(zhèn) (柏油山路450KM，單程行駛約8小時(shí)） 早上從拉薩起程，由川藏公路穿過5013.25米的米拉雪山口，沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進(jìn)入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南---林芝地區(qū)。沿途欣賞綠波見底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風(fēng)光、中流砥柱景觀。午餐后驅(qū)車抵達(dá)【措木及日風(fēng)景區(qū)】（游覽時(shí)間約90分鐘）。又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖，藏語為觀音菩薩的眼淚。其幽深靜謐、原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠。 【今日亮點(diǎn)】全天戶外游覽，一路都是風(fēng)景。今日將挑戰(zhàn)高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口，在此拍照留念。還有令人醉美的尼洋河風(fēng)光。游覽西藏秀麗的湖泊。 【溫馨提示】今日要早起早出發(fā)，身體已適應(yīng)高原氣候，海拔逐漸降低。全天都是戶外活動及觀光，風(fēng)景以絕美的自然景觀為主，請?jiān)陬^天為您的相機(jī)充滿電。當(dāng)天路途較長，坐車時(shí)間較久，較為辛苦。米拉山口風(fēng)大氣溫低，請備好保暖型衣物。藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準(zhǔn)備及備好零食、水果，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。人文地理，風(fēng)土人情，藏傳佛教的精髓令您的旅途漸入佳境。因盤山公路，車程時(shí)間長，安全第一，導(dǎo)游在沿途講解較少，請大家休息。

林芝八一鎮(zhèn)—苯日神山—雅魯藏布江大峽谷—林芝八一鎮(zhèn)(柏油山路400KM，往返行駛約4小時(shí)） 感受舉世聞名林芝獨(dú)有的自然美景。 1、世界第一大峽谷- 雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA（游覽時(shí)間約120分鐘）。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 2、苯日神山（游覽時(shí)間約60分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。繞轉(zhuǎn)苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。 【溫馨提示】晚餐特別安排當(dāng)?shù)卣谔厣哪撌侂u火鍋。

林芝八一鎮(zhèn)—西藏民俗第一村—拉薩(柏油路450KM，單程行駛約8小時(shí)） 早餐后根據(jù)游覽情況，由導(dǎo)游安排出發(fā)時(shí)間，【西藏民俗第一村】(游覽時(shí)間約60分鐘) 西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)還有著名景點(diǎn)“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠(yuǎn)古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點(diǎn)。景區(qū)為游客提供特色藏餐及美食�？静叵阖i、烤全羊、糌粑、酥油茶、青稞酒、松茸羹、鴻運(yùn)烤藏乳豬、酸甜排骨、以及各種特色點(diǎn)心應(yīng)有盡有晚上返回拉薩。

拉薩—布達(dá)拉宮—西藏博物館—大昭寺—八角街—拉薩(柏油路100KM景點(diǎn)均在市內(nèi)) 早餐后，游覽西藏標(biāo)志性建筑【布達(dá)拉宮】(游覽時(shí)間約90分鐘) “布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。登上布達(dá)拉宮后記得看看世界上海拔高的西藏和平解放紀(jì)念碑。午餐后游覽【西藏博物館】（游覽時(shí)間約20分鐘）坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館。之后游覽【大昭寺】(游覽時(shí)間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）八角街，是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。 【今日看點(diǎn)】世界文化遺產(chǎn)古代宮堡式建筑群—布達(dá)拉宮，俯覽圣城拉薩市容全貌，參觀全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，釋迦牟尼十二歲等身金像，大昭寺金頂群，傳召大法會舊址，轉(zhuǎn)經(jīng)，近距離體驗(yàn)信徒們五體投地的虔誠。 【溫馨提示】進(jìn)入布達(dá)拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)。當(dāng)日還是高原適應(yīng)期，身體根據(jù)每人情況不同多少有些不適，屬正�，F(xiàn)象，只要保持樂觀心態(tài)就可度過。因初進(jìn)高原，行程安排相對較為輕松，景點(diǎn)均在市內(nèi)，帶好您的相機(jī)，時(shí)時(shí)準(zhǔn)備拍下難忘時(shí)刻。八角街手工藝品市場購物時(shí)小商品一般偽劣產(chǎn)品居多請多多注意！導(dǎo)游會提示購物注意事項(xiàng)，以避免因在景區(qū)購物發(fā)生不必要的不愉快

拉薩—納木措—拉薩（柏油路往返500KM，往返行駛約8小時(shí)） 上午驅(qū)車經(jīng)世界上海拔高的公路，可以遠(yuǎn)眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。前往藏北著名景點(diǎn)—【納木措】（游覽約60分鐘）。納木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口，可以看到碧海藍(lán)天的絕佳風(fēng)景。（因納木錯海拔較高，如因天氣氣候等原因納木措不能游覽，只退門票其他費(fèi)用不退） 【今日看點(diǎn)】納木措是中國第二大的咸水湖，為世界上海拔高的大型湖泊�！凹{木措”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里�！保瑑煞N名稱都是“天湖”之意。 【溫馨提示】身體已適應(yīng)高原氣候，今天全天都是戶外活動及觀光，海拔在4300米，風(fēng)景綺麗，全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區(qū)底。

拉薩—羊卓雍措—拉薩（柏油路往返280KM，往返行駛約5小時(shí)） 早上從拉薩起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界高崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時(shí)，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措】（游覽時(shí)間約30分鐘）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去，之后返回拉薩。 【今日看點(diǎn)】觀西藏三大圣湖之一的—羊卓雍措，后藏的蒼涼及博大時(shí)時(shí)震撼您的心靈。班禪額爾德尼駐錫地，海洋地質(zhì)地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰，一路的風(fēng)景，一路的驚嘆，隨著旅途的深入西藏在你腦海中再也無法抹去。 【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準(zhǔn)備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，風(fēng)土人情，藏傳佛教的精髓。羊卓雍措觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費(fèi)用。 【參觀購物】土特產(chǎn)（約60分鐘，西藏特產(chǎn)適合饋贈親友）。藏藥工業(yè)園區(qū)（約60分鐘，藏藥神奇的療效早已蜚聲海內(nèi)外，千年的配方、獨(dú)特的煉制工藝、古老的傳說讓人們慕名而來，適合自己、家人、朋友對癥服用，有特效。）

火車團(tuán)：參考車次：拉薩--太原站 Z22(15:30-03：45全程3257公里,行駛36小時(shí)15分) 早餐后退房，按照統(tǒng)一時(shí)間集合，赴火車站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下，下午乘火車返回太原 。 飛機(jī)團(tuán)：拉薩-太原（經(jīng)濟(jì)艙）中轉(zhuǎn)航班（目前沒有直達(dá)航班），以實(shí)際出票為準(zhǔn) 早餐后，根據(jù)航班時(shí)間將客人送至民航大巴站，乘坐大巴前往機(jī)場（費(fèi)用約50元自理）穿越西藏三大糧倉之一的紅河谷而行，經(jīng)過一小時(shí)的車程到達(dá)機(jī)場，乘飛機(jī)返回結(jié)束愉快的雪域神秘之旅。

火車上

早03:45抵達(dá)太原站，結(jié)束愉快旅行！